Schokoschule

Genuss ist eine Ressource, die viele von uns im hektischen Alltag verlieren. Genuss kann jedoch bedeuten, dass wir uns positive Erlebnisse erschaffen, wir müssen nur achtsam genug sein. Um genießen zu können müssen Rahmenbedingungen geschaffen werden:

• Genuss lernen braucht Zeit.

Etwas zu genießen wird länger dauern, als etwas zu konsumieren.

• Genuss muss erlaubt sein. …

Viele Menschen versagen sich Genuss, weil sie ihn nicht verdient hätten, oder sich nicht die Zeit dafür nehmen.

• Genuss geht nicht nebenbei. …

Wichtig ist die Konzentration auf den Augenblick und auf das, was man genießen möchte. Häufig tun Menschen zu viele Dinge gleichzeitig oder sind nicht bei der Sache, so dass sie letztendlich länger für alles brauchen.

• Weniger ist mehr.

Lieber seltener ein exklusives Nascherl, als häufig ein günstiges.

• Aussuchen, was guttut.

Nicht alles tut jedem gut. Suchen sie sich etwas, was Ihnen gut tut.

• Ohne Erfahrung kein Genuss.

Dies bedeutet, dass die Wahrnehmung sich verändern sollte. Kaffees und Tees sind häufig „Blends“ werden also so produziert, dass sie immer gleich schmecken sollen. Das würde beim Wein niemandem einfallen.

• Genuss ist alltäglich.

Schaffen sie sich alltäglich Genussmomente. Fragen sie sich, welche Dinge sie achtsam tun können. Überlegen Sie, was sie heute genießen können.

Schokoschule

Mit dunklem Charme und zarter Creme,
soll sie dir bald im Mund zergeh’n.
Leg sie nun frei und pack sie aus!
Sieht sie nicht schon ganz lecker aus?

Lass sie zunächst erst einmal knacken,
beginne dann was abzuzwacken,
und lasse deine Finger gleiten,
um zum Probieren zu verleiten.

Schnupper erstmal eine Weile,
nimm dir langsam eins der Teile,
und betaste mit den Lippen
vorsichtig ein kleines Stücken.

Leg es auf deine Zunge nun,
und lass es dort bedächtig ruh’n.
Umspiel es langsam - mit Bedacht,
spür wie es schmilzt und gib drauf Acht.

Lass die Aromen dich berühr’n,
und kurz dich zum Genuss verführ’n
Um hier im Jetzt ganz zu verweilen,
statt taubblind durch den Tag zu eilen.